Las demandas físicas y fisiológicas en el fútbol son una parte fundamental de uno de los deportes más populares del mundo. En este artículo, abordaremos algunas de las más importantes de estas demandas y cómo pueden afectar el rendimiento y la salud de los jugadores.
- Resistencia a la carrera: en el fútbol, la capacidad de correr es fundamental para cubrir grandes distancias y para perseguir y escapar de los oponentes. La resistencia a la carrera se refiere a la capacidad de un jugador para correr sin cansarse durante largos períodos de tiempo. Los jugadores deben desarrollar una gran resistencia física para poder jugar durante los 90 a 120 minutos que dura un partido de fútbol.
- Potencia: en el fútbol, los jugadores necesitan ser capaces de reaccionar rápidamente a diversas situaciones en el campo, como los pases, los tiros a puerta y los disparos de esquina. La potencia se refiere a la capacidad de los jugadores para acelerarse y desacelerar rápidamente y para cambiar de dirección con rapidez. Este tipo de poder es fundamental en el fútbol, ya que los jugadores necesitan ser capaces de moverse rápidamente entre los oponentes y evitar que les quiten la pelota.
- Fortalecimiento muscular: en el fútbol, los jugadores necesitan ser lo más fuertes posible para evitar lesiones y para ser capaz de soportar los choques y los contactos físicos que ocurren durante los partidos. Además, las piernas y los brazos de los jugadores deben ser lo más fuertes posible para poder patear y tirar la pelota con fuerza y precisión.
- Coordinación ojo-maneja: la habilidad de control de la pelota es fundamental en el fútbol. Los jugadores necesitan ser capaces de controlarla con precisión y habilidad y deben ser capaces de reaccionar rápidamente a diferentes situaciones en el campo. La coordination entre los ojos y las manos es clave para esto.
- Velocidad de reacción: en el fútbol, los jugadores necesitan ser capaces de reaccionar rápidamente a diferentes situaciones en el campo y tomar decisiones en fracciones de segundo. Las decisiones que toman los jugadores afectan el resultado de los partidos y su capacidad para tomar decisiones rápidas es fundamental para el éxito del equipo.
Las demandas físicas y fisiológicas son una parte fundamental de la performance en el fútbol. Se NEEDa una cantidad adecuada de resistencias de carrera, potencia, strengthenamiento muscular, coordination entre los ojos y las manos y velocidad de reacción para jugar a un alto nivel.